30.04.13

Ungetrübte Nachtruhe dank guter Wasserbetten

Entspannung ist das A und O für eine ungetrübte Nachtruhe. Deshalb: eignen Sie sich Relax-Methoden an! Sinnvoll sind zum Beispiel Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation, progressive Muskelentspannung oder autogenes Training. Schlafprobleme haben - vor allen bei Frauen - psychische Ursachen und damit zu tun, dass der Motor im Kopf immer weiter rattert. Die Wärme und Schwerelosigkeit auf dem Wasserbett treibt förmlich in den Schlaf und reduziert die Einschlafzeiten ganz erheblich.